Smoothie
Enkla men goda smoothisar utan socker!
Det här behöver du:
-1/2 dl banan
-1/2 dl mango
-1/2 dl krusbär
-1 dl yoghurt
eller
-1/2 dl banan
-1/2 dl hallon/blåbär
-1/2 dl mango
-1/2 dl apelsin juice
-1 dl yoghurt
Gör såhär:
Häll ner yoghurten först och sen tillsätter du frukten och eventuellt apelsin juice.
Det finns självklart flera andra frukter som man kan använda men det gäller att blanda frukterna rätt annars kan det gå så fel att du får hälla ut allting.
Kommentarer
Trackback
