Maränger

Maränger:

Ingredienser: för 6 personer

4 st äggvita (or)
3 dl socker
4 droppar citron

Tillagning
1. Vispa äggvitorna och citron dropparna tillsammans med 1 dl av sockret till ett hårt skum.
2. Ha sedan i resten av sockret. Smeten ska sitta kvar i botten av bunken när man vänder den upp och ner.
3. Klicka ut smeten på bakplåtspapper med hjälp av skedar. Grädda i ugnen ca 60 minuter på 100 grader.


Välkommen!

Det här är en blogg med varierande recept som är lätta att baka ihop själv. Vi är fyra tjejer som skapat denna blogg i samband med vårat projektarbete som vi hållt på med nu i sista ring. Vårt motto är "om vi kan så kan alla", just för att vi inte är några proffs men ändå lyckats bra! Vi har lite olika kategorier som recepten hamnar under och dessa kan ni se på bloggen under titeln "Kategorier".
 
Vi hoppas att ni finner bra tips och insperation ifrån våran blogg och önskar er lycka till med bakandet! 

Energibars

 
Makalöst goda bars som man kan äta direkt efter träningen eller varför inte som mellanmål?
 
Det här behöver du:
Recept för 12 bitar.
-1 dl havregryn 
-1 dl linfrön
-1/2 dl blandade nötter (du väljer själv vad du vill ha)
-1 dl torkade frukter
-riven skal från en citron
-1 msk honung
-2 äggvitor 
-80 gram mörk choklad (kan uteslutas)
 
Gör såhär:
Sätt ugnen på 125 grader. Mixa alla ingredienser utom chokladen i en mixer. Tryck ut smeten på en blåt med bakplåtspapper till en ca 1 cm tjock platta. 
Grädda mitt i ugnen i 17 minuter. Låt kakan svalna ordentligt i kylskåpet, gärna över natten och skär dem sedan  i lagom stora portioner. Om du vill göra dina bars extra goda så smälter du chokladen i en vattenbad och häller sedan över den kalla kakan. Skär i kakan när chokladen har stelnat. 
 
Tips:
1. När du ska skära i barsen spola kniven lite gran med varmt vatten så går det lättare att skära. 
2. Slå in dem en och en i plastfolie- perfekt att ha i träningsväskan. 
 
*Vattenbad = en skål som står över kokande vatten.
 
Kanske kunde det innehålla lite mer protein för att vara optimala rent näringsmässigt men ett par äggvitor har man iallafall haft i. Och det viktiga sockret kommer från honungen och dem torkade frukterna. 

Hemmagjord sushi

Jag kan verkligen rekommendera detta sushi recept!
 
Sushiris
Du behöver:
7 dl rundkornigt ris, sushiris 
8 dl vatten 
5 msk ris vinäger
5 msk socker
1 tsk salt
 
Så här gör du:
Skölj riset tills vattnet är någorlunda klart. Låt rinna av i durkslag. Mät upp med vatten i en riskokare ock koka riset. Eller mät upp i kastrull och koka 1 – 2 minuter. Sänk värmen och låt sjuda i 15 – 20 minuter. Ta av från plattan och lägg en kökshandduk mellan lock och ris. Låt stå 10 minuter. 
Blanda och värm försiktigt vinäger, socker och salt så att det löser sig. Låt svalna. Sprid ut riset i en ”Hangiri” eller en bredbottnad balja, bunke eller på ett ugnsbleck. Tillsätt sushivinäger. Dela på riskornen genom att dra en “Shamoji” eller slickepott kors och tvärs genom riset. Låt svalna till rumstemperatur. Förvara i rumstemperatur övertäckt med en handduk. Använd riset så fort som möjligt samma dag, endast i nödfall dagen efter.
 
Maki
Du behöver:
Recept för 7-9 personer, beräkna cirka 4-6 bitar per person. 
En bambumatta (Makisu)
1 Noriblad, torkat blad av sjögräs
en skål med vatten och lite vinäger
nykokt rumsvarmt sushiris, ca 1,5 dl per rulle 
Wasabi (pasta på grön pepparrot) 
fisk och grönsaker i strimlor, exempelvis lax, gurka och avocado se förslag längre ner. 
Beräkna cirka 30 gram fisk per rulle
 
Så här gör du:
Lägg ett blad sjögräs med den blanka sidan nedåt på bambumattan och de största ränderna vågrätt. Blöt handen, ta en hand ris och "smula" ut, sprid ut i ett jämnt lager på nästan hela bladet, du behöver inte trycka fast det utan bara smula ut det. Lämna 2 cm upp och nedtill. Kläm fast lite wasabi på noribladet uppe vågrätt längs kanten av riset. Lägg strimlor av fisk och grönsaker i mitten på riset. Rulla försiktigt ihop riset nedifrån till kanten av riset och pressa med hjälp av mattan ihop till en rulle. Blöt toppen av noribladet längs kanten och fortsätt rulla ihop hela rullen. Prova några gånger så får du snart kläm på det hela. Låt rullen vila någon minut i bambumattan så håller den ihop bättre. Vid servering skär du bort kanterna och skivar 1,5 cm tjocka bitar av rullen med en vass kniv.
 
Förslag till fyllning av Makirullar: 
- Lax och gurka eller avocado samt Wasabi 
- Tonfisk samt Wasabi - Gurka samt Wasabi
- Avocado, majonnäs samt Wasabi
- Crabsticks, avocado, gurka, majonnäs samt Wasabi
- Färskost, gurka, gräslök samt Wasabi
-Morot, gurka,avokado
majonäs, sesamfrön, lax, gurka (California rullar)
Fler ingredienser som passar i sushirullar är laxrom, löjrom eller ishavsrom. Gräslök.
 
Nigiri – sushi (riskuddar toppade med fisk)
Du behöver:
Recept till cirka 4 bitar per person
En skärbräda, 
En vass kniv
En skål med vatten och vinäger.
Fiskfiléer, skurna i bitar, beräkna cirka 10-15 gram styck, (se förslag
Sushi-ris)
Wasabi
 
så här gör du:
Förbered fisk och ris. Ta upp en bit fisk med vänsterhanden, stryk en fingertopp Wasabi på fisken. Doppa högerhanden i vattnet och forma en liten dolme. Pressa ihop risdolmen och fisken.

Förslag till fiskar och topping till sushi: 
- Lax (Den odlade laxen behöver inte frysas. Den är behandlad mot parasiter. Risken försvinner om fisken fryses)
- Tonfisk: färsk tonfisk är fantastiskt gott. Behöver inte frysas. 
- Smörfisk eller svärdfisk: gott och dyrt. Smörfisk bör frysas.
- Crabsticks: användbara att dryga ut med. Goda i Makirullar. 
- Hälleflundra, piggvar och slätvar: dyra men goda fiskar. Bör frysas. 
- Sill: billigt att dryga ut med, smakar mycket fisk och måste vara pinfärsk. Bör frysas.
- Havsaborre: god och fast i köttet. Bör frysas.
- Torsk: stor och färsk torsk. Bör frysas.
- Makrill: använd väl rensade filéer. Bör frysas.
- Jätteräkor: kokas lätt innan, kyl av, snitta och vik upp.
- Bläckfisk

Grahamsbröd

 
Nyttig och enkelt recept på bröd men också väldigt gott.
 
Det här behöver du:
Recept för 2 bröd.
-6,5 dl grahamsmjöl
-1 dl vetemjöl
-2 dl vetekli
-3 dl linfrö
-2 tsk salt 
-2 tsk bikarbonat 
-2 dl mörk sirap 
-1 l filmjölk
 
Gör såhär:
1. Sätt ugnen på 175 grader. Blanda de torra ingredienserna i en bunke. Tillsätt sirap och filmjök och arbeta snabbt ihop till en lös deg. 
2. Häll degen i två smorda avlånga formar, ca 1 1/2 liter. Eller i en stor form. 
3. Grädda nedre delen av ugnen ca 1 1/2 timme. Låt bröden stå kvar i formen ca 5 minuter innan de stjälps upp och får kallna på galler. 
 

Köttfärs pirog

 Pirogen är saftig och har en härlig smak utav persilja, med eller utan sallad på sidaan om.
 
Köttfärsfyllning:
Recept för 18 piroger.
Du behöver: 
-1 lök
-200 g skivade råa champinjoner 
-1 dl persilja 
-2 vitlöksklyftor 
-2 tsk basilika 
-2 dl lagrad grovt riven ost 
-300 gram köttfärs
 
Så här gör du:
1. Fin hacka löken och låt den sen fräsa.
2. Lägg i köttfärsen och stek tills köttet får en fin brun färg.
3.Stek champinjonerna i en annan stekpanna .
4. När champinjonerna är klar lägg över den i köttfärsen och löken. Låt fräsa i ungefär 10-15 minuter på rätt svag värme utan lock. 
5. Blanda ner 1 dl persilja, 2 pressade vitlöksklyftor och 2 tsk basilika och 2 dl lagrad grov riven ost. Låt svalna. 
 
Pirogdegen
Recept för 18 piroger.
Du behöver:
-50 g smält margarin
-2 1/2 dl mjölk 
-25 gram jäst
-1 tsk salt
-1 ägg
-8 dl vetemjöl
- sesamfrön 
 
Så här gör du:
1.Blanda ihop allting och låt degen jäsa i 30 minuter.
2. Kavla ut degen till en knappt centimeter tjock platta ungefär 30x65 centimeter. 
3. Bred över den svalna fyllningen.
4. Rulla ihop det hela.
5. Jäs i 25 minuter, pensla sedan med uppvispat ägg och strö över sesamfrön. Grädda i 170 grader i ca 15-20 minuter. (Tills bröden blir gyllenbrun)
 
 

Indisk dhal



Ingredienser:

  • 1 gul lök
  • 2 msk olivolja, rapsolja eller ghee (indiskt klarerat smör)
  • 2-3 krm torkad chili eller något starkt
  • 2 tsk garam masala eller het curry
  • 4 dl röda linser
  • 400 g krossade tomater
  • 4 dl vatten
  • salt och peppar
  • ÖVERKURS TILL LINSGRYTA:
  • 2 morötter
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 msk riven, färsk ingefära
  • 1 tsk koriander
  • 1/2 tsk mald kummin
  • 1 krm malen kanel
  • 400 ml kokosmjölk, sojamjölk, havremjölk
  • Saft från en lime

Tillagning:

  1. Skala och hacka löken. Skala och pressa vitlöken.
  2. Fräs lök och vitlök i oljan i några minuter.
  3. Rör ner curry samt alla kryddor och fräs runt i någon minut.
  4. Häll i linserna och rör om ordentligt, tillsätt sedan krossade tomater samt vatten. Vill du ha i kokosmjölk så ta uteslut halva vattnet.
  5. Rör om och låt linsgrytan koka på medelvärme i 25 minuter.
  6. Smaka av med salt, peppar och curry samt chili. En nypa socker kan också göra susen. Klart att servera. Om du vill pressar du över limesaft - då blir linsgrytan extra god.

    Vid sidan av valde vi att ha jasmine ris, bröd och bönor men man får välja själv vad som känns bäst!

pavlova

 
Antal portioner: 8
Ingredienser

4 äggvitor 
2 tsk vinäger 
2 1/3 dl florsocker 
2 tsk majsmjöl 
2 tsk vaniljsocker 
smör till formen 
Fyllning: 
skivad frukt och bär 
3 dl vispgrädde

 

 

Gör så här

1. Marängbotten: Sätt ugnen på ca 110°. Vispa vitorna tillsammans med vinägern till en fast massa. Blanda socker, majsmjöl och vaniljsocker. Tillsätt blandningen, lite i taget, under fortsatt vispning tills massan är tjock och blank. Täck bottnen på en 20 cm vid rund kakform med fuktat bakplåtspapper. Smörj formens kant. Häll i smeten och bred ut den så att den blir skålformad. Grädda marängen i ca 1 1/2timme eller tills den är gräddgul. Stäng av ugnen och låt kakan stå kvar i ugnen och kallna.

2. Stjälp upp marängbottnen på ett fat och dra bort pappret. Vänd kakan igen på ett annat fat.

3. Fyll den med vispad grädde och garnera med frukt eller bär.


Nougat Crisp

Superenkelt och smarrigt recept för gottegrisar!
 
Du behöver:
1 nougat kaka
150 g nutella
1 l flingor (efter smak men rekomenderar corn flakes)
200 g mjölkchoklad

Till chokladöverdraget:
400 g mörk choklad
½ dl ljus sirap
 
Gör såhär:
Blanda nutella, mjölkchokladen och nougaten och smält det. Häll sedan ner flingorna och blanda. Häll ut smeten på bakplåtspapper som vilar på en plåt och ställ in i frys eller varför inte på balkongen om det är vintertid, så den stelnar. Smält sedan den mörka chokladen i ett vattenbad* och blanda i sirapen. När du är klar med det så breder du ut chokladöverdraget över den stelna smeten och låt stelna igen. När den känns färdig och inte är kletig längre så skär du upp den i bitar och aningen serverar eller lägger undan den till senare.

Chocolate cupcakes



Färgsprakande cupcakes som passar både de yngre och äldre! 

Antal portioner; ca 12 cupcakes

Du behöver:
3 st ekologiska ägg
2,5 dl strösocker
1 tsk vaniljsocker
50 g smör
1 dl gräddfil
2 msk kallt kaffe
3,5 dl vetemjöl
2 tsk bakpulver
4 msk kako
1 st nypa salt
100 g mörk choklad
 
Gör såhär:
Sätt ugnen på 175 grader. Vispa ägg, strösocker och vaniljsocker vitt och riktigt pösigt. Smält smör, häll i gräddfil och kaffe och blanda det sedan med äggsmeten. Blanda vetemjöl, bakpulver, kakao, och salt och vän försiktigt ner det i smeten. Hacka den mörka chokladen grovt och smält den i ett vattenbad* och blanda sedan ner din smälta choklad. Grädda dina chocolate cupcakes i mitten av ugnen i ca. 15 min och låt svalna. Medans du gräddar dom och de svalnar kan du börja med din cream cheese frosting frostingen!
 
TIll frostingen behöver du:
60 g mjukt smör
5 dl florsocker
1 tsk vaniljsocker
1 msk färskpressad citron saft
100 g philadelphiaost
Några droppar valfri karamellfärg
 
 
Gör såhär:
Vispa smör, florsocker, vaniljsocker och citronsaft krämigt. Vispa sedan ner Philadelphiaosten. Färga din din cream cheese frosting i olika färger med hjälp av karamellfärg eller behåll den vit, det är personlig smak! När dina cupcakes är färdig gräddade och de fått svalna en stund så breder eller spritsar du ut frostingen på cupcakesen och dekorerar med valfria läckerheter. Ett tips: jordgubbar passar alltid bra!

*Vattenbad = en skål som står över kokande vatten

Kålrotslåda

 

Du behöver:
1 kg kålrötter (1 kg motsvarar ca 2 stora kålrötter)
2 dl ströbröd
4 dl grädde
1 dl sirap
1 1/2 tsk mald ingefära
1 msk salt
vitpeppar
1 ägg

Så här gör du:
Sätt ugnen på 175°C.
Skala och skär kålrötter i stora bitar och koka dem i lättsaltat vatten under lock tills de är mjuka.
Låt ströbröd svälla i grädde.
Häll av kålrotsspadet, men spara det. Mosa kålrotsbitarna eller mixa dem.
Blanda ströbröd, mixad kålrot, sirap samt mald ingefära, vitpeppar och salt. Vispa upp ägg lätt och tillsätt det. Späd med spadet till lös konsistens. Häll massan i en ugnssäker form.
Strö över ströbröd och mönstra ytan med en gaffel. Lägg några smörklickar ovanpå och grädda lådan i 1 1/2-2 timmar, beroende på om man har en hög eller vid form. Lådan kan frysas.


Hallongrottor

Goda enkla kakor med hallonsylt. Det blir extra gott med kanel i.

Tid: 30 minuter
30 st
Ingredienser:
200 g smör
0.75 dl strösocker
1.5 tsk vaniljsocker
1 tsk bakpulver
0.75 tsk malen kanel
4.5 dl vetemjöl
0.75 dl hallonsylt
Laktosfritt - Välj laktosfritt smör.
Vegetariskt
Utrustning du behöver:
30 st små bakformar
Utrustning som är bra att ha:
elvisp


Gör så här:
Ställ ut små bakformar på en plåt. Sätt ugnen på 200°C.

Lägg smöret i en bunke och häll på strösocker, vaniljsocker och bakpulver. Låt det stå tills smöret blivit rumsvarmt.

Ta en elvisp och kör på högsta hastighet till en jämn smet, alternativ rör med en sked.

Tillsätt kanel och vetemjölet och kör med elvisp till en jämn smet (eller använd sked).

Rulla ut degen till en lång rulle och dela den i 30 bitar. (Om man gjort detta recept någon gång förut så man vet ungefär hur mycket deg det ska vara till varje kaka så behöver man inte rulla ut degen och kan då bara ta en degklutt i taget ur bunken.)

Rulla varje degklutt till en rund boll. Lägg dem i bakformarna.

Ta ditt finger och tryck på mitten av varje boll så det blir en fördjupning.

Lägg hallonsylt i fördjupningen.

Grädda mitt i ugnen i 200°C i ca 12 minuter.

Låt svalna under bakduk. Förvara sedan i försluten plastpåse eller plastburk med lock.


Knäck

Visst är väl juletiderna över men knäck kan ju vara gott ändå! Eller kanske för att öva så dem blir perfekta tills nästa jul.


Du behöver:
2 dl vispgrädde
2 dl ljus sirap
2 dl strösocker
1 dl skållad, hackad mandel
2 msk ströbröd
2 msk smör

Gör så här:
Blanda grädde, sirap och socker i en tjockbottnad kastrull. Koka utan lock, rör om då och då tills smeten klarar kulprovet för knäck eller tills temperaturen är 122°, ca 15-30 min. Tillsätt mandel, ströbröd och smör. Fördela smeten i knäckformar. Låt stelna. Förvara i kyl.

Kulprov: Häll några droppar av smeten i iskallt vatten och rulla till en kula. Knäckkulan ska vara fast till hård.

Kolakakor

 

Du behöver:
200 g smör
1.75 dl strösocker
1.5 msk vaniljsocker
2 tsk bakpulver
2 msk ljus sirap
5 dl (310 g) vetemjöl
Laktosfritt - Ta laktosfritt smör.
Vegetariskt
Utrustning du behöver:
Elvisp

Gör så här:
Låt smöret bli rumsvarmt. Rör smör och strösocker till en jämn smet med elvisp.

Tillsätt vaniljsocker, bakpulver och sirap och blanda till en jämn smet med elvispen.

Tillsätt vetemjölet och kör med elvispen tills smeten "kladdar ihop sig". Först blir det små smulor men kör tills smulorna blir större (se bilder nedan). Tryck ihop degen till en klump med fingrarna. Ta upp degen på bänken och knåda gärna lite så den blir en jämn och fin klump. Dela den i fyra delar.

Rulla ut varje del till längder, ca 40 cm och lägg dem på plåtar med visst mellanrum eftersom degen kommer flyta ut vid gräddning. Om degen ramlar sönder lite när man rullar så kan man trycka ihop degen där den gick sönder och rulla igen. Ramlar den sönder väldigt mycket så tryck ihop degen igen och knåda den en liten stund och rulla sedan ut den igen.

Grädda mitt i ugnen 175°C i ca 18-20 minuter till gyllene färg.

Låt svalna bara en kort stund, ungefär 2 minuter på plåten innan du skär dem i sneda bitar. Låt dem sedan svalna helt, lägg dem gärna på galler med en bakhandduk över.


Morotslåda

Du behöver:
Morotslåda/Porkkanalaatikko
1½ dl risgryn (grötris)
½ tsk salt
3 dl vatten
7-8 dl mjölk
6-7 ganska stora morötter
½ dl ströbröd
1 dl grädde (valfri fetthalt, t o m mjölk går bra)
ca 1 tsk salt
½ tsk riven muskot
2 st ägg
1 msk smör (kan uteslutas)

Gör så här:
Koka risgrynen i det saltade vattnet ca 10 minuter.
Häll i mjölken, koka upp och låt sjuda till gröt, ca 40 minuter.
Koka morötterna mjuka i lättsaltat vatten, kör dem sedan i mixer eller matberedare till en slät massa. Låt ströbrödet svälla i grädde och blanda i kryddor och ägg.
Var försiktig med saltet, det blir lätt för mycket.
Blanda gröten, morotspúren och ströbrödsblandningen.
Häll i smord form, klicka eventuellt på smöret och strö på lite ströbröd.
Grädda i 175 grader i en timma.


Om

Min profilbild

Det här är en blogg med varierande recept som är lätta att baka ihop själv. Vi är fyra tjejer som skapat denna blogg i samband med vårat projektarbete som vi hållt på med nu i sista ring. Vårt motto är "om vi kan så kan alla", just för att vi inte är några proffs men ändå lyckats bra! Vi har lite olika kategorier som recepten hamnar under och dessa kan ni se på bloggen under titeln "Kategorier".

RSS 2.0